Можно ли похудеть с помощью йоги

Похудение с помощью йоги: миф или реальность?

Можно ли похудеть с помощью йоги и через сколько времени будет заметен результат? Это волнует любого новичка, который мечтает иметь идеальное тело благодаря выполнению физических упражнений из йоги. Ответа на этот неоднозначный вопрос не даст никто, ведь есть множество факторов, которые влияют на результат выполнения асан йоги. Кроме этого имеет значение и образ жизни человека, который решил практиковать йогу, то есть, его питание, эмоциональное состояние и настрой на победу над самим собой.

Каждый человек, который решил похудеть с помощью йоги должен осознать, что йога – это учение о мире в каждом из нас и мире вокруг нас, а также об их взаимодействии, а не о похудении. Уменьшение сантиметров в талии – лишь приятный бонус к вашим стараниям.

Можно ли похудеть занимаясь йогой

Так можно ли похудеть с помощью йоги или нет? Безусловно, йога помогает похудению, однако следует учесть, что предназначена данная практика не для этого, а имеет более глубокий смысл.

Йога – это не спорт

Здесь не нужно прикладывать максимум усилий, чтобы достичь желаемого. Йога, подробнее о занятиях которой можно узнать на сайте https://amicus.com.ua/services/Joga, не практикует насилие над собственным телом, а, наоборот, гармонию с ним. Она учит его слышать, чувствовать и понимать. Освоив эти знания, любой сможет определить причины избыточного веса и работать над их преодолением.

Результат йоги длительный

Если заниматься йогой станет для вас привычкой, то вы со временем заметите много положительных изменений в себе: вы станете стройнее, тело будет выносливее, более гибким. А главное – вы достигнете внутренней гармонии и будете более устойчивыми к жизненным неурядицам и стрессам.

Однако на все это нужно время. А результат от занятий йогой заметен не сразу, а после длительных месячных, а то и годовых практик. «Изюминкой» в этом является то, что результат сохраняется значительно дольше. Еще никто после йоги не терял быстро достигнутого и не набирал лишнего веса. Обычно новички, которые практиковали йогу для начинающих, постепенного переходят к более сложным упражнениям для улучшения результата.

Йога не требует соблюдать нормы вегетарианства и изнурительных диет

Только настоящие профи, для которых философия йоги стала основой жизни, позволяли себе месячные голодания и постоянные практики и медитации. Для людей, которые практикуют физическую составляющую йоги, ни диеты, ни ограничения в употреблении мясных блюд не являются обязательными.

Как и любое учение, йога учит здоровому образа жизни, которое невозможно без правильного питания. Поэтому вполне естественно, что десяток съеденных бургеров после йоги не сделает вашу талию тоньше, а здоровье крепче.

Похудения с помощью йоги зависит от мышления

Занятия йогой действенное, когда вы мыслите позитивно и не допускаете возможности провала. Нужно, чтобы ваше подсознание программировало желанный вами успех.