Как выбрать подушку для сна взрослым

Почему важно знать, как выбрать подушку для сна

Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия человеку необходим регулярный сон продолжительностью минимум 7-8 часов. Хронический недосып приводит к постоянному ощущению усталости, вялости, раздражительности, а спустя несколько лет он может вызвать неврозы и другие расстройства психики.

Чтобы организм максимально расслаблялся во сне и мог набраться сил, рекомендуется правильно выбирать постельные принадлежности. Решая, какие подушки лучше купить для сна, стоит обратить внимание на ряд критериев, от их наполнителя до размеров и высоты. Некачественные подушки способны серьезно ухудшить качество сна и не давать человеку полноценно отдыхать от нагрузок.

Полезные советы, как правильно выбрать подушку для сна

В настоящее время в продаже существует огромное разнообразие подушек, отличающиеся по размерам, форме, материалам изготовления, стране-производителю и другим параметрам. В таком разнообразии можно убедиться на сайте компании OptZakupka, которая также предлагает выгодные цены и доставку по всей Украине. Поэтому приобрести можно, как бюджетный вариант, так и дорогую модель анатомической формы.

Чтобы понять, как выбрать подушку для сна взрослым, необходимо обратить внимание на следующие факторы:

• Форма и размер. Люди, которые предпочитают спать на спине, могут выбрать классическую модель в виде квадрата или прямоугольника. Многие производители предлагают такие подушки оптом и в розницу. Для тех, кто чаще спит на боку, лучше приобрести модель с анатомическими валиками. Что касается размеров, то очень важно обратить внимание на высоту подушки. При сне на спине или животе оптимальны модели толщиной 6-9 см, на боку – от 10 см и выше.
• Наполнитель. Наиболее качественные материалы – анатомическая пена и латекс, ведь они способны принять правильную форму. Массажный эффект обеспечивают наполнители в виде гречневой лузги. В то же время мягкие подушки из пуха, пера и синтепона не способствуют поддержанию правильного положения головы.
• Жесткость. Если человек привык спать на боку, лучше, чтобы подушка была максимально жесткой.

Кроме того, перед тем, как выбрать подушку для сна, важно удостовериться, что наполнитель не вызывает аллергии, швы выполнены качественно и изделие не имеет внешних дефектов. Стоит обратить внимание и на фирму-производителя: лучше покупать продукцию проверенных брендов.

Какую подушку лучше выбрать для сна: простую или ортопедическую?

Простые модели обходятся дешевле, однако они не обеспечивают идеального комфорта для тела. Анатомическая подушка с запоминанием положения, несмотря на высокую стоимость, позволяет полностью расслабиться во сне, избавляет от болей и деформаций позвоночника. Анатомические модели рекомендуются ортопедами, особенно если у человека есть проблемы с позвоночником.