Индивидуальные занятия фитнесом

Персональные занятия фитнесом – ваш путь к успеху

Важная составляющая любого успеха – это период обучения. Мы редко можем достичь чего-то без посторонней информационной и мотивационной поддержки. В фитнесе это особенно заметно, ведь без помощи тренера получить желаемый результат на весах и на сантиметровой ленте невозможно. При этом нужно понимать, что фитнес и бодибилдинг – это разные вещи и подход к выбору тренировок также отличается.

Почему же стоит хотя бы раз посетить персональную тренировку и в чем преимущества занятий с индивидуальным финтес-тренером, поговорим далее.

Индивидуальные фитнес-тренировки: особенности и преимущества

Выбирая между индивидуальными фитнес-тренировками и групповыми занятиями, нужно обязательно взвесить все их преимущества и недостатки.

Преимущества занятий с персональным фитнес-тренером:

• Высокая мотивация. Ваш тренер знает, что вдохновляет вас не сдаваться и умело использует это в моменты, когда вам захочется опустить руки. Чаще всего мы не достигаем своей фитнес-цели из-за того, что боимся трудностей, но в такие моменты персональный тренер станет стимулом и примером для вас.
• Возможность тренироваться по индивидуально подобранной программе. Не секрет, что то, что подходит одним людям, для других совершенно не годится. На это есть много причин, а именно – запрет определенных видов нагрузок вследствие травм, противопоказания из-за определенных видов заболеваний и тому подобное. Правильно подобранная программа фитнес-тренировок в любом случае поможет достичь лучшего результата.
• Вы никогда не будете чувствовать себя растерянно. Во время групповой тренировки не все одинаково быстро и качественно выполняют каждое из упражнений, и это нормально, потому что все мы разные. Но эффективность тренировки, на которой вы большую часть времени догоняли группу или пытались разобраться в сути упражнения, значительно снижается. В случае персональной тренировки подобных проблем не возникнет — тренер подробно объяснит, как выполняется то или иное упражнение, на чем нужно сделать акцент, какие именно мышцы должны работать сейчас. Поэтому работать в паре с тренером гораздо комфортнее!
• Вы точно достигнете желаемого результата. Часто бывает, что, тренируясь самостоятельно или в группе, трудно достичь хотя бы какого-то эффекта: усталость после тренировки чувствуется, множество выполненных упражнений позади, а сантиметры все не исчезают. Возможно, дело в том, что именно тренировки были построены неправильно, что нагрузку нужно уменьшить или увеличить. Также проблемой может быть то, что результативность тренировок не растет. На самом деле важны перерывы между упражнениями, правильная их последовательность и продолжительность. Разобраться в этом поможет индивидуальное занятие фитнесом с тренером.
• Если нужен максимально быстрый результат, то для этого также нужно заниматься индивидуально. Тренер выберет именно тот вид упражнений с именно тем спортивным оборудованием, которое будет способствовать быстрому и длительному эффекту.
• Персональные занятия гарантируют отсутствие травм и перегрузок. Безопасность во время любой тренировки – это основное, потому тренируясь в паре с профессионалом, можно о ней не беспокоиться.

Для того, чтобы все эти преимущества действительно превратились в реальные «плюсы» индивидуальной фитнес-тренировки, нужно правильно выбрать тренера. Это должен быть опытный квалифицированный специалист, который отвечает вашим представлениям об идеале спортивного тела. Важно, чтобы вы с ним подружились, а потому стиль ведения занятий и его личная заинтересованность в вашем результате также имеют важное значение.