Як правильно доглядати за ротовою порожниною: поради від LoveDent

Гігієна ротової порожнини – це не просто щоденна рутина, а запорука здорових зубів і ясен. Відсутність належного догляду може спричинити карієс, запалення ясен, неприємний запах із рота й навіть серйозніші проблеми, що впливають на загальний стан організму. Адже ротова порожнина – це перша лінія захисту від бактерій і вірусів.

Бактерії, які накопичуються на зубах і яснах, продукують кислоти, що руйнують емаль і зумовлюють розвиток карієсу. Крім того, запалені ясна можуть стати причиною пародонтиту – захворювання, яке призводить до втрати зубів. Саме тому регулярна гігієна ротової порожнини й відвідування стоматолога допомагають зберегти не лише гарну усмішку, а й загальне здоров’я.

Основні правила догляду за зубами

Щоб зберегти усмішку здоровою та білосніжною, варто дотримуватися декількох простих правил:

1. Чистити зуби двічі на день – мінімум по 2 хвилини вранці й увечері.

2. Правильна зубна щітка – запорука якісного чищення. Вибір залежить від індивідуальних особливостей:

• м’яка щетина – підходить людям із чутливими яснами й дітям;
• середньої жорсткості – оптимальний вибір для більшості дорослих;
• жорстка щетина – ефективна для видалення нальоту, але може травмувати ясна;
• електрична щітка – підходить тим, хто має труднощі з ручним чищенням.

3. Використовувати якісну зубну пасту – з умістом для зміцнення емалі:

• з фтором – зміцнює емаль і запобігає карієсу;
• для чутливих зубів – містять компоненти, що знижують чутливість;
• відбілювальні – усувають пігментацію, але можуть бути агресивними;
• антибактеріальні – запобігають запаленню ясен і неприємному запаху.

4. Застосовувати зубну нитку – вона допомагає очистити важкодоступні місця між зубами.

5. Ополіскувати рот після їжі – це зменшує кількість бактерій і допомагає підтримувати свіжість подиху.

6. Не забувати про чистку язика – на ньому накопичується багато мікробів, які можуть викликати неприємний запах.

Техніка правильного чищення зубів

Щоб зуби залишалися здоровими, важливо правильно виконувати процедуру чищення:

1. Нанесіть невелику кількість пасти на суху або злегка змочену щітку.
2. Тримайте щітку під кутом 45° до лінії ясен.
3. Рухайте щітку круговими або вимітаючими рухами – не тисніть занадто сильно.
4. Почніть із зовнішньої поверхні зубів, потім переходьте до внутрішньої й жувальної поверхонь.
5. Не забувайте про язик і піднебіння – там накопичується безліч бактерій.
6. Закінчивши, ретельно прополощіть рот водою або ополіскувачем.

Професійна гігієна в LoveDent: чому це необхідно?

Навіть якщо ретельно доглядати за зубами вдома, без професійного чищення не обійтися. У клініці LoveDent пропонують декілька методів:

1. Ультразвукове чищення – ефективно видаляє зубний камінь і твердий наліт. Підходить більшості людей, але може бути некомфортним для тих, хто має підвищену чутливість зубів.
2. Аерополірування AirFlow – використання потоку води, повітря і дрібнодисперсного порошку для м’якого очищення нальоту. Ідеально підходить для людей із брекетами або імплантами, але може викликати тимчасову чутливість у пацієнтів з ослабленою емаллю.
3. Механічне полірування – згладжує поверхню зубів після чищення, запобігаючи подальшому накопиченню нальоту. Рекомендовано для всіх після будь-якого виду професійного чищення.
4. Ремінералізація – насичення емалі корисними мінералами для її зміцнення. Найбільш корисна для дітей, підлітків і людей із підвищеною чутливістю зубів.

Рекомендовано проходити таку процедуру раз на пів року, щоб уникнути серйозних стоматологічних проблем.

Поширені помилки в догляді за ротовою порожниною

Навіть із найкращими намірами багато людей припускаються помилок, які можуть нашкодити здоров’ю зубів:

• надто сильний тиск під час чищення – може травмувати ясна і стерти емаль;
• використання щітки із жорсткою щетиною – призводить до чутливості зубів;
• пропускання чищення перед сном – уночі бактерії розмножуються активніше;
• ігнорування зубної нитки – залишки їжі між зубами зумовлюють розвиток карієсу;
• чищення зубів відразу після їжі – кислоти, що містяться в їжі, можуть послаблювати емаль, тому краще почекати 30 хвилин.

Регулярний догляд за ротовою порожниною – це ключ до здорової усмішки. Дотримуючись щоденних правил гігієни й відвідуючи стоматолога хоча б раз на пів року, можна уникнути серйозних проблем і зберегти зуби міцними на довгі роки.

Здорові зуби – це не лише краса, а й комфорт у повсякденному житті. Почніть приділяти більше уваги своїй ротовій порожнині вже сьогодні – і ваша усмішка подякує вам!